Dlaczego warto wsiadać na rower jak najczęściej…

Kiedy ostatnio wsiedliście na rower?
Zgadzacie się z tym, że jest to atrakcyjna forma spędzania czasu z rodziną i/lub przyjaciółmi?
Wiecie, że to samo zdrowie? 

PLUSY DLA ZDROWIA
– wzmacnia mięśnie (zwłaszcza łydki! Nie mniej aktywne są mięśnie pośladków, ud i w pewnym stopniu mięśnie brzucha)
– jest rewelacyjnym sposobem na spalenie kalorii, zmniejszenie wagi i zachowanie szczupłej sylwetki
– zmniejsza się ryzyko wystąpienia żylaków i chorób ortopedycznych
– regularna jazda na rowerze poprawia wydolność układu krążenia i zmniejsza aż dwukrotnie prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca!
– korzystnie wpływa na zdrowie i komfort życia osób starszych (moja babcia lat 80 jeździ nadal!)
– w czasie uprawiania sportów (w tym jazdy na rowerze) organizm wydziela endorfiny – minimalizują one odczuwanie wysiłku i zmęczenie mięśni oraz poprawiają samopoczucie
– szybsze krążenie sprawia, że organizm jest lepiej dotleniony i sprawniej funkcjonuje
– wzmacniają się też mięśnie pleców podtrzymujące odcinek lędźwiowy kręgosłupa

PLUSY ORGANIZACYJNE
– jest to atrakcyjna forma spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi
– integruje rodzinę i pozwala dzieciom spojrzeć na świat z innej perspektywy!
– umożliwia poznawanie nowych miejsc i często osób
– jazda jest przyjazna dla środowiska bo rower nie wydziela spalin i hałasu 🙂
– jest to pojazd bardzo mobilny, nie stoisz w korkach i zawsze się znajdzie dla Ciebie miejsce parkingowe
– nie tracisz czasu bo rower jest zawsze gotowy do podróży!
– oszczędzasz pieniądze na benzynie i biletach (jeśli dojeżdżasz np. do pracy czy szkoły)

Jazda na rowerze jest rewelacyjnym sposobem spędzania czasu!
Pozwala wzmocnić i zachować sprawność organizmu, dodaje sił i energii, sprawia przy tym wiele frajdy. Wiadomo – na początku może być ciężko bo kondycja może nie pozwolić na dalsze wyprawy ale z każdym przejechanym kilometrem będzie coraz lepiej!

Wiem po sobie – pierwsza jazda po długiej przerwie to była katorga, wróciłam do domu wykończona. Każda następna przejażdżka była coraz fajniejsza. Jeździliśmy jesienią i zimą kilka razy a teraz gdy zaczęła się wiosna i zrobiło się cieplej mamy już plan na każdy wolny czas – ROWER!