Kiedy ostatnio wsiedliście na rower?
Zgadzacie się z tym, że jest to atrakcyjna forma spędzania czasu z rodziną i/lub przyjaciółmi?
Wiecie, że to samo zdrowie?
PLUSY DLA ZDROWIA
– wzmacnia mięśnie (zwłaszcza łydki! Nie mniej aktywne są mięśnie pośladków, ud i w pewnym stopniu mięśnie brzucha)
– jest rewelacyjnym sposobem na spalenie kalorii, zmniejszenie wagi i zachowanie szczupłej sylwetki
– zmniejsza się ryzyko wystąpienia żylaków i chorób ortopedycznych
– regularna jazda na rowerze poprawia wydolność układu krążenia i zmniejsza aż dwukrotnie prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca!
– korzystnie wpływa na zdrowie i komfort życia osób starszych (moja babcia lat 80 jeździ nadal!)
– w czasie uprawiania sportów (w tym jazdy na rowerze) organizm wydziela endorfiny – minimalizują one odczuwanie wysiłku i zmęczenie mięśni oraz poprawiają samopoczucie
– szybsze krążenie sprawia, że organizm jest lepiej dotleniony i sprawniej funkcjonuje
– wzmacniają się też mięśnie pleców podtrzymujące odcinek lędźwiowy kręgosłupa
PLUSY ORGANIZACYJNE
– jest to atrakcyjna forma spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi
– integruje rodzinę i pozwala dzieciom spojrzeć na świat z innej perspektywy!
– umożliwia poznawanie nowych miejsc i często osób
– jazda jest przyjazna dla środowiska bo rower nie wydziela spalin i hałasu 🙂
– jest to pojazd bardzo mobilny, nie stoisz w korkach i zawsze się znajdzie dla Ciebie miejsce parkingowe
– nie tracisz czasu bo rower jest zawsze gotowy do podróży!
– oszczędzasz pieniądze na benzynie i biletach (jeśli dojeżdżasz np. do pracy czy szkoły)
Jazda na rowerze jest rewelacyjnym sposobem spędzania czasu!
Pozwala wzmocnić i zachować sprawność organizmu, dodaje sił i energii, sprawia przy tym wiele frajdy. Wiadomo – na początku może być ciężko bo kondycja może nie pozwolić na dalsze wyprawy ale z każdym przejechanym kilometrem będzie coraz lepiej!
Wiem po sobie – pierwsza jazda po długiej przerwie to była katorga, wróciłam do domu wykończona. Każda następna przejażdżka była coraz fajniejsza. Jeździliśmy jesienią i zimą kilka razy a teraz gdy zaczęła się wiosna i zrobiło się cieplej mamy już plan na każdy wolny czas – ROWER!
odszukanie na nim oznaczenia normy EN 14344:2004 lub niemieckiego znaku
TÜV/GS.
38 komentarzy
Oj zazdroszczę, my w tym roku jeszcze nie wyruszymy z naszym małym skrzatem na wycieczkę, bo będzie za mały, ale od przyszłego roku będzie się działo :). Coś mi się wydaje, że Damian (fanatyk rowerów) zadba o to :)!!! I dobrze, przynajmniej tyłek trochę ruszę, bo leniwa jestem 😛
Buziole
No w tym roku pasażer za mały ale w przyszłym roku masz jak w banku! Damian Wam nie daruje – i bardzo dobrze!
a my w tym roku modyfikujemy naszą jazdę na rowerze 🙂 starszy syn już przesiadł się na swoje własne dwa kółka, więc został tylko jeden w foteliku 🙂
lifestyle-madlen.blpgspot.com
A starszy ile ma lat? Oliś póki co tylko na biegowym
Widze że blog ciekawy ale chyba na nim nie zarabiasz. A możesz zarobić całkiem nieźle promując produkty związane ze zdrowiem , szkoda żeby ruch na twojej stronie się marnował, jak możesz dorobić sobie niezłą pensję, wpisz sobie w google – spieniężanie stron o zdrowiu i urodzie
Nie pisze tylko o zdrowiu i urodzie ale dziękuję zajrzę. Kto wie co z tego będzie 🙂
Tak, popieram jak najczęstsze używanie roweru. Ja jeżdżę wszędzie gdzie się da! 😀
Super! Szkoda, że w dzisiejszych czasach większość ludzi woli wozić się autami 🙁
uwielbiam jazdę na rowerze, zwłaszcza odkąd córka ze mna pomyka w foteliku 🙂
Fajnie jest prawda? Nam mały komentuje co widzi, że jechać szybciej albo gdzie indziej. Lubie takie rodzinne przejażdżki.
Uwielbiam jeździć na rowerze i dwa razy nie trzeba mnie do tego zachęcać. Na razie czekam na bardziej sprzyjającą temperaturę, ale jak będzie 15C i słońce, to wskakuję na mój rower i pędzę na przejażdżkę:).
My od listopada opuścilismy miesiąc . Zimy w naszych rejonach w sumie nie było (raczej wiosennie cały czas) wiec ujezdzamy często 🙂 choć fakt- gdy świeci słońce jest najprzyjemniej
O matko nie pamiętam już kiedy siedziałam na rowerze, do tego moje dzieci mają chyba uszkodzony jakiś gen odpowiedzialny za jazdę na tym ustrojstwie bo żaden nie chce jeździć. Rowery stoją w piwnicy,a młodzi używają tylko hulajnogi, aczkolwiek wczoraj przywieźliśmy od dziadków rowerek biegowy, który stał nieużywany, nowiuteńki od 4 lat i może młodszy wreszcie zacznie go używać bo jak nie to wszystkie te rowery na allegro wystawię 😉
Ja przed "odnowieniem" miłości do roweru nie jeździłam z 6 lat – mój mąż się śmiał, że już dawno zapomniałam jak to się robi 😛 Teraz faktycznie popularna jest hulajnoga, Oliś też śmiga (co prawda na zmianę z rowerkiem biegowym i jeździkiem). W Polsce pewnie też bym nie jeździła ale w Szwajcarii to bardzo popularny sposób spędzania czasu i w dodatku wygodny (właśnie apropos parkingów i tłoku), już o możliwości podziwiania krajobrazu nie wspomnę! 😉
A ja tak marzę o rowerze. A on stoi w piwnicy, kurzy się i tak smętnie wygląda, buuu 🙁 z trójką dzieci, w tym jednym 3 miesięcznym, trudno naprawdę zorganizować wycieczkę :(, ale może za rok..?
za rok to już koniecznie! Fajnym rozwiązaniem są te przyczepki do ciągnięcia za rowerem. Dość popularne to w moich stronach.
Bo rower jak dla mnie ma same plusy 🙂 oprócz liczby pasażerów :)))
hahah z tym się zgadzam w 100% 🙂
Mam pewne opory, przed jazdą z dzieckiem na rowerze, więc po porodzie oddałam swój jednoślad siostrze. Chociaż w liceum uwielbiałam wycieczki rowerowe, jak teraz najdzie mnie ochota to zawsze mogę pożyczyć swój rower od siostry 😉
my jeździmy całą familią wiec pasażera wiezie mój mąż. Sama trochę się boje, ze będzie mi z nim za ciężko.
A jaki macie fotelik? Możesz mi podać model?
Naslonecznej.blogspot.com
nie miałam kiedy sprawdzić. Postaram się dzisiaj!
my mamy włoskiej firmy http://www.bellelli.com/ kupiony w Szwajcarii – nie wiem czy w Polsce są te konkretne ale podobne na pewno 🙂
My uwielbiamy rower!
alexanderkowo@gmail.com
Słusznie – samo zdrowie!
Ja bardzo lubię jeździć rowerem. Teraz mojemu synkowi kupujemy rowerek- na razie taki do siedzenia, co by mama miała coś do popychania 😉 Mam nadzieję, że synek podzieli kiedyś pasję mamusi 🙂
Mój nie może usiedzieć w rowerku do prowadzenia – póki co ujeżdża biegowy i hulajnogę (powoli szukamy prawdziwego 🙂 )
Popieram w 100% ! Kolarstwo jest zdrowe dla nas i dla Ziemi. Poza tym, to o wiele tańsze niż jazda samochodem i czasem przyjemniejsze, bo jadąc rowerem zauważamy więcej. Fajny artykuł z dobrą ideą!
Dziękuję
Bardziej od jazdy na rowerze wolę górskie wędrówki 🙂
http://www.anna-luthor.blogspot.com
O tak, po górach też lubię chodzić. Jednak na rower wsiadam zdecydowanie częściej
Uwielbiam rower. Każdej wiosny kiedy po zimowej przerwie wsiadam na niego ten pierwszy raz, czuję powiew wolności. W tym roku pełna ekscytacja – kupuję nowy dla swojej corki na urodziny (z poprzedniego już wyrosła). I to dopiero będą wycieczki, a mamy piękne tereny wokół miejsca naszego zamieszkania. Nareszcie wiosna.
Mój szkrab jeszcze nie do końca opanował samodzielną jazdę więc myślę o jakimś gadżecie, który połączy nasze pojazdy albo cóż… będę za nim biegać 🙂
Uwielbiam rower! mój w najbliższym czasie zapewne też zostanie wyciągnięty z czeluści piwnicy. Rower to przede wszystkim najlepszy poprawiacz humoru no i poczucie wolności kiedy podczas jazdy wiatr rozwiewa włosy – bezcenne! 🙂 Super wpis, pozdrawiam serdecznie! 🙂
http://madilena.blogspot.com/
Dziękuję, zapraszam częściej 🙂
Taki mało znany fakt, rower jest bezpieczniejszy dla zdrowia niż bieganie, bo biegać trzeba umieć, a gdy się to źle robi, to łatwo o kontuzje 😉 Kurczę noo, od kilku dni (może i tygodni? xd) zbieram się na rozpoczęcie rowerowego sezonu 😛
Pogoda co prawda zmienna bardzo ale zaryzykować można jakąś małą wyprawą. W zeszłym roku jeździliśmy już na początku lutego, teraz pogoda nie sprzyja i nadal czekam
Rower jest moim ulubionym treningiem 🙂 Jeśli z żoną mamy jakiś wolny weekend pakujemy nasze rowery górskie kross na bagażnik samochodowy i ruszamy w trasę. Już nie mogę się doczekać planowania tegorocznych wycieczek.