oliloli-newlife
  • Home
  • Dom
    • dom

      Dodatki do sypialni muszą mieć duszę

      dom

      Jak sprzątnąć całe mieszkanie i nie zwariować?

      dom

      Co na podłogę w pokoju dziecka?

      dom

      Jeden dodatek odmieni każde wnętrze

      dom

      Jak wybrać łóżeczko niemowlęce?

  • DIY
    • DIY

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      DIY

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      DIY

      Nowe życie starych butów

      DIY

      Świąteczne lampiony ze słoików

      DIY

      Cudowne mydełko na prezent, zrób je sama!

  • Dziecko
    • kreatywnie książki i gry wyprawka zabawa i nauka All
      Do pobrania

      Kolorowanki dla dzieci do pobrania i wydruku

      Bez kategorii

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      Bez kategorii

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      Bez kategorii

      Woda i mróz, 3 proste eksperymenty

      książki i gry

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      książki i gry

      Pomysły na upominki do kalendarza adwentowego

      książki i gry

      Czym zająć bardzo energiczne dziecko

      książki i gry

      LEGO to nie tylko klocki

      wyprawka

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

      zabawa i nauka

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      zabawa i nauka

      Jak wybrać rower dla dziecka? Na co zwrócić…

      zabawa i nauka

      Rysowanie symetryczne, karty do pobrania

      zabawa i nauka

      Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

      Dziecko

      Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

      Dziecko

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      Dziecko

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      Dziecko

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

  • Mama
    • aliexpress
    • ciąża
    • moda i uroda
    • przemyślenia
    • relax
  • Podróże
    • Europa
    • porady
    • sprawdzone
  • Kuchnia
    • dla dzieci
    • książki
    • przepisy
    • rady
  • Do pobrania
    • listy “to do”
      • listy “to do”

        Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

        listy “to do”

        Lista 50 rzeczy do zrobienia z dzieckiem zimą

        listy “to do”

        Lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem latem

        listy “to do”

        Lista 30 rzeczy do zrobienia wiosną z dzieckiem

        listy “to do”

        Magiczny grudzień: lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem

    • plakaty
    • karty do zdjęć
    • dodatki
  • O nas
  • Akcje
  • Współpraca
  • Polityka prywatności

oliloli-newlife

  • Home
  • Dom
    • dom

      Dodatki do sypialni muszą mieć duszę

      dom

      Jak sprzątnąć całe mieszkanie i nie zwariować?

      dom

      Co na podłogę w pokoju dziecka?

      dom

      Jeden dodatek odmieni każde wnętrze

      dom

      Jak wybrać łóżeczko niemowlęce?

  • DIY
    • DIY

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      DIY

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      DIY

      Nowe życie starych butów

      DIY

      Świąteczne lampiony ze słoików

      DIY

      Cudowne mydełko na prezent, zrób je sama!

  • Dziecko
    • kreatywnie książki i gry wyprawka zabawa i nauka All
      Do pobrania

      Kolorowanki dla dzieci do pobrania i wydruku

      Bez kategorii

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      Bez kategorii

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      Bez kategorii

      Woda i mróz, 3 proste eksperymenty

      książki i gry

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      książki i gry

      Pomysły na upominki do kalendarza adwentowego

      książki i gry

      Czym zająć bardzo energiczne dziecko

      książki i gry

      LEGO to nie tylko klocki

      wyprawka

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

      zabawa i nauka

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      zabawa i nauka

      Jak wybrać rower dla dziecka? Na co zwrócić…

      zabawa i nauka

      Rysowanie symetryczne, karty do pobrania

      zabawa i nauka

      Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

      Dziecko

      Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

      Dziecko

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      Dziecko

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      Dziecko

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

  • Mama
    • aliexpress
    • ciąża
    • moda i uroda
    • przemyślenia
    • relax
  • Podróże
    • Europa
    • porady
    • sprawdzone
  • Kuchnia
    • dla dzieci
    • książki
    • przepisy
    • rady
  • Do pobrania
    • listy “to do”
      • listy “to do”

        Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

        listy “to do”

        Lista 50 rzeczy do zrobienia z dzieckiem zimą

        listy “to do”

        Lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem latem

        listy “to do”

        Lista 30 rzeczy do zrobienia wiosną z dzieckiem

        listy “to do”

        Magiczny grudzień: lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem

    • plakaty
    • karty do zdjęć
    • dodatki
Bez kategorii

My jesteśmy Głodni Zmian, a Wy?

by Oli Loli New Life 19 sierpnia 2015
written by Oli Loli New Life 19 sierpnia 2015

Wielki Pan sapiąc wdrapuje się po schodach.
Wielka Pani chyrla nad Tobą w autobusie byś ustąpiła miejsca.
Słodkie, “pulchniutkie” dziecko ledwo pokonuje drabinki na placu zabaw.
Wróć!
Ono wcale nie jest pulchne!
Jest Wielkie!
Znacie to?

Nie chcę nikogo obrażać  (nie o to chodzi) ale otyłość to Wielki problem, który dotyka coraz więcej osób i w coraz młodszym wieku. To właśnie rodziców powinno się zacząć uświadamiać by mogli pilnować diety swoich dzieci od samego początku.

Jako blogująca mama skrupulatnie dbająca o zdrowie syna swego razem z Głodnymi Zmian będę walczyć o opiekę dietetyczną dla kobiet w ciąży i dzieci do 3 roku życia. Jest to inicjatywa i szansa na zdrowe żywienie
dla najmłodszych nie tylko w domach, ale również w szpitalach, szkołach i
innych miejscach. Celem akcji jest budowanie świadomości dotyczącej prawidłowego
odżywiania i zapobiegania otyłości wśród kobiet w ciąży, rodziców i
małych dzieci, budowania zaangażowania rodziców w internecie i budowania
poparcia społecznego poprzez działania internautów.


Kojarzycie stronę “Posiłki w szpitalach”?
Nie wyobrażam sobie by paćka udająca jedzenie została zaserwowana mojemu dziecku w szpitalu albo kobiecie w ciąży, która przecież potrzebuje witamin i dobrze skomponowanej porcji składników odżywczych!

Nie chodzi też o to by zabronić wszystkich przyjemności; małej czarnej czy batonika!
Ważne by przemyśleć jak z umiarem sobie pozwolić na takie rarytasy.

Danonki dla dzieci, Kubusie czy super parówki – niby fajne, zachwalane i reklamowane jako “dla dzieci” – ale czy któraś z Was przeczytała skład? Czy sprawdziła czy to na prawdę taki super produkt? W końcu skoro wszyscy mówią, że jest super to jakże mogłoby być inaczej?

Ano niestety może…

Najczęstsze błędy popełniane w żywieniu niemowląt i małych dzieci:

  1. zbyt duża liczba posiłków w ciągu dnia (norma to 5-6 posiłków łącznie z przekąskami)
  2. za dużo soków w diecie (dziecko powinno jak najdłużej pić samą wodę – czystą, nie smakową!)
  3. jedzenie przed telewizorem lub tabletem (dziecko powinno się skoncentrować na tym co je i ile – to nie kurczak, którego należy wypchać i utuczyć do uboju)
  4. za dużo słodyczy (zmora! A usprawiedliwianie się “od czasu do czasu nie zaszkodzi” doprowadza mnie do obłędu! Uwierzcie mi; da się wprowadzić zdrowe nawyki – Oliwier sięga po marchewkę lub jabłko na przekąskę bo kinderki “są za słodkie, nie lubię” – ale po każdej wizycie u babci, kuzynki czy znajomych muszę go uczyć od nowa)
  5. podjadanie między posiłkami (skoro dziecko zjadło po co mu pakować kolejną porcję czegoś niby małego ale jednak. Moja teściowa sama proponuje chipsy “bo ładnie zjadł obiad, bo paczka otwarta, bo nie skończył poprzednim razem, bo coś, bo coś). Jeśli dziecko samo się dopomina dajmy mu warzywo lub owoc zamiast kolejnych pustych kalorii
  6. monotonia – chcesz droga mamo jeść codziennie przez 5 dni ziemniaczki z kalafiorem? Najwytrwalszy głodomor nie da rady. Przygotowanie atrakcyjnego posiłku dla dziecka na prawdę nie jest wielką filozofią i nie zabiera tyle czasu ile mogłoby się wydawać.
  7. zbyt wczesne wprowadzanie mleka krowiego do diety (może prowadzić do alergii)
  8. źle skomponowane posiłki (brak w diecie ciemnego pieczywa, kaszy, nasion strączkowych, czerwonego mięsa czy warzyw i owoców – przyczyniają się do powstania niedoborów magnezu, cynku, żelaza czy witaminy C i kwasu foliowego)
  9. nieregularne posiłki (przerwa między posiłkami powinna wynosić 3-4 godziny a kolacja powinna być zdecydowanie lżejsza od śniadania – zwykle jest odwrotnie)
  10. przyzwyczajenie do cukru i soli – duuuuży błąd! Dziecko, które posmakowało doprawionego posiłku niezbyt chętnie sięgnie po coś “naturalnego”. Czy Wy wiecie jak słodka jest marchew albo buraczki bez soli? Ja sama te smaki odkryłam gdy gotowałam dla Oliwiera!

Wraz z Oliwierem apelujemy do Was, do rodziców, dziadków, do
tych, którzy dzieci się spodziewają lub dopiero planują: potrzebne są Wasze głosy – zachęcamy więc do zabrania głosu w e-petycji, możesz zrobić to klikając tutaj KLIK.
Im więcej osób się pod nią podpisze, tym większa szansa na doinformowanie społeczeństwa. W końcu to wczesna edukacja jest uznana za najskuteczniejsze i efektywne
kosztowo narzędzie. Wprowadzenie takiego rozwiązania jest jednocześnie
elementem wdrażania programu zwalczania problemu otyłości i nadwagi,
obecnym jako priorytet w projekcie Narodowego Programu Zdrowia na lata
2016-2020 (www.legislacja.rcl.gov.pl).

 

Jak nie popełniać powyższych błędów?
Co zrobić by naprawić błędne nawyki?

  1. karm piersią jak najdłużej, jeśli tylko to możliwe
  2. wyeliminuj z diety fast-foody, słodkie napoje i przekąski, chipsy i wysoko przetworzone produkty
  3. podawaj posiłki systematycznie – może zrób sobie plan dnia/posiłków?
  4. ogranicz przesiadywanie przed laptopem/ telewizorem czy tabeltem
  5. bądź przykładem – nie sięgaj przy dziecku po produkty, których mu zabraniach, unikaj chipsów i słodyczy
  6. nie kupuj awaryjnych słodkości (na plac zabaw, długą podróż czy w razie marudzenia)
  7. dbaj o to by posiłki były kolorowe i składały się ze zróżnicowanych produktów
  8. dbaj o aktywność fizyczną dziecka (wybierzcie się razem na rower, hulajnogę albo pobiegajcie po parku)
  9. zakupy zakończ np rodzinnym piknikiem (a nie przesiadywaniem w Mc Donalds!)
  10. NIGDY nie krytykuj wyglądu swojego dziecka – czy za chude czy za grube – kochaj je jakie jest! A jeśli chcesz coś zmienić to zrób to delikatnie, przede wszystkim swoimi czynami (nie słowami, które bolą małego człowieka)

Nawet jeśli Ty wiesz co robić i jak by Twoje dziecko (przyszłość świata!) było zdrowe – PROSZĘ – podpisz petycję by i inni dowiedzieli się tych na pozór oczywistych rzeczy!

By być na bieżąco z postępami akcji zapraszamy do polubienia Głodni Zmian na facebook.
Chcesz się zapoznać z pełną wersją pisma do Ministra Zdrowia?  Kliknij tutaj 
Fundacja My Pacjenci wspiera akcję z całych swoich sił – tutaj

Bliska jest memu sercu ze względu na to, że cały program i akcje są realizowane przy wsparciu Szwajcarii w ramach
szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii
Europejskiej.
Skoro już Szwajcarzy włączyli się w ochronę zdrowia naszych dzieci to i my weźmy się za to!

Chcesz dołączyć do akcji?
Zrób zdjęcie i oznacz je hashtagiem #marchefka

akcjeedukacjaświat dzieckazdrowie
7 komentarzy
0
FacebookPinterestWhatsappTelegramEmail
Oli Loli New Life

previous post
Cała prawda o tramwajach
next post
Urodzinowy konkurs!

Related Articles

Restauracja tylko dla dorosłych, czy ma to sens?

Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

Jak wybrać rower dla dziecka? Na co zwrócić...

7 komentarzy

Katarzyna Balbierz - MaaMaa BaalBinkaa 19 sierpnia 2015 - 10:02

Mój Filip za marchewkę oddałby wszystkie zabawki w pokoju, a za owoce podejrzewam, że mnie 😉 U nas było łatwo i jakoś tak samo przyszło, że Filip woli zdrowe i nawet jak ma wybór to batoniki go nie zainteresują 🙂 Akcja rewelacyjna!

Reply
madziulllaaaa 19 sierpnia 2015 - 12:50

U mnie niestety problem z jedzeniem warzyw, owoce trochę lepiej, ale mamy pod górkę. O petycji już słyszałam i "podpisałam", fajna akcja 🙂

Reply
Martyna i Paulina Kwiatkowskie 19 sierpnia 2015 - 12:57

Faktycznie, jak widzimy maluchy, które mamusia zabiera na obiadek do McDonalda to krew nas zalewa. Do dziś nie jesteśmy w stanie przełknąć stamtąd burgerów, którymi byłyśmy częstowane na szkolnych wycieczkach.

Reply
anjanka 19 sierpnia 2015 - 20:30

ech gdzie te czasy, że moje dziecko na słodycze się krzywiło… Owszem nie zje całej tabliczki czekolady, ale często pyta, czy mam coś slodkiego. I niestety nie lubi suszonych owoców. Za to obydwoje gardzą napojami gazowanymi na rzecz wody, tudziez wody (córka)z domowym sokiem (syn)
i to jest mój mały sukces 🙂

Reply
Edyta Z 21 sierpnia 2015 - 19:31

Całym sercem popieram. Coraz smutniej mi się patrzy na dzieciaki. U nas co prawda nie dało rady wyeliminować słodyczy całkowicie, bo żyjemy z całą rodziną bardzo niedaleko od siebie i dzieciaki spędzają dużo czasu z babciami, prababciami, ciociami itd…Nie da się całego świata nawrócić. Dziewczyny jednak doskonale wiedzą, że nadmiar jest zły, a w domu słodycze pojawiają się w ilościach śladowych. Nie dopuściłabym do ich otyłości za nic.

Reply
mako 22 sierpnia 2015 - 09:01

Akcja fantastyczna! Jesteśmy jak najbardziej na TAK!!!!!

Reply
Gibonikowa mama 24 sierpnia 2015 - 01:15

Bardzo przydatny post! Popieram akcję!

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

O mnie

Jestem Paulina i witam Cię w moim wirtualnym domu. Poczęstuję ciastem, stworzymy coś kreatywnego z dzieciakami, poczytamy książki, a na koniec pogadamy o podróżach i życiu. Zajrzysz jeszcze?

tu nas znajdziesz

Facebook Instagram Pinterest

Czytelnia

  • Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

  • Pomysły na upominki do kalendarza adwentowego

  • Czym zająć bardzo energiczne dziecko

  • LEGO to nie tylko klocki

Szukasz czegoś?

Archiwum

Popularne

  • 1

    Jajko po wiedeńsku czy w koszulce? Naucz się gotować jajka na 4 nietypowe sposoby!

  • 2

    Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

  • 3

    33 Wielkanocne dekoracje do zrobienia z dziećmi

  • 4

    Kolorowanki dla dzieci do pobrania i wydruku

  • 5

    Halloween: 40 pomysłów na przekąski

  • 6

    13 kartek Wielkanocnych, które zrobisz z dzieckiem

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Zostań z nami

Facebook Instagram Pinterest
Footer Logo

@2018 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign

oliloli-newlife
  • Home
  • Dom
    • dom

      Dodatki do sypialni muszą mieć duszę

      dom

      Jak sprzątnąć całe mieszkanie i nie zwariować?

      dom

      Co na podłogę w pokoju dziecka?

      dom

      Jeden dodatek odmieni każde wnętrze

      dom

      Jak wybrać łóżeczko niemowlęce?

  • DIY
    • DIY

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      DIY

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      DIY

      Nowe życie starych butów

      DIY

      Świąteczne lampiony ze słoików

      DIY

      Cudowne mydełko na prezent, zrób je sama!

  • Dziecko
    • kreatywnie książki i gry wyprawka zabawa i nauka All
      Do pobrania

      Kolorowanki dla dzieci do pobrania i wydruku

      Bez kategorii

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      Bez kategorii

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      Bez kategorii

      Woda i mróz, 3 proste eksperymenty

      książki i gry

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      książki i gry

      Pomysły na upominki do kalendarza adwentowego

      książki i gry

      Czym zająć bardzo energiczne dziecko

      książki i gry

      LEGO to nie tylko klocki

      wyprawka

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

      zabawa i nauka

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      zabawa i nauka

      Jak wybrać rower dla dziecka? Na co zwrócić…

      zabawa i nauka

      Rysowanie symetryczne, karty do pobrania

      zabawa i nauka

      Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

      Dziecko

      Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

      Dziecko

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      Dziecko

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      Dziecko

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

  • Mama
    • aliexpress
    • ciąża
    • moda i uroda
    • przemyślenia
    • relax
  • Podróże
    • Europa
    • porady
    • sprawdzone
  • Kuchnia
    • dla dzieci
    • książki
    • przepisy
    • rady
  • Do pobrania
    • listy “to do”
      • listy “to do”

        Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

        listy “to do”

        Lista 50 rzeczy do zrobienia z dzieckiem zimą

        listy “to do”

        Lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem latem

        listy “to do”

        Lista 30 rzeczy do zrobienia wiosną z dzieckiem

        listy “to do”

        Magiczny grudzień: lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem

    • plakaty
    • karty do zdjęć
    • dodatki
@2018 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign