Ponad 70% komórek odpornościowych zlokalizowanych jest w jelicie – szok, prawda? Okazuje się, że to właśnie dbanie o jelita zagwarantuje im prawidłową pracę, a co za tym idzie utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i zdrowiu. Niezwykle ważne jest by w czasie ciąży i okresu wczesnego dzieciństwa wspierać nasze dzieci, gdy odbywa się tzw. programowanie mikrobiotyczne. Jak się za to zabrać?
Probiotyki a ciąża
Wielu leków, substancji czy nawet ziół nie poleca się przyjmować w ciąży – probiotyki jednak należą do grupy pożądanych i w pełni bezpiecznych preparatów, które wspomogą nie tylko mamę, ale i jeszcze nienarodzone dziecko. Nie wystarczy jednak jeść samych jogurtów z popularnym napisem “zawiera żywe kultury bakterii”, trzeba czasem pójść do apteki i wybrać odpowiedni preparat. Odpowiednia suplementacja nie tylko uchroni mamę przed wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami, ale to także ogromna inwestycja w zdrowie malucha. Prawidłowa mikroflora jelitowa zapewni właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, co zapobiega rewelacjom brzuszkowym u dzieci.
Probiotyk dla malucha
Dobre bakterie są potrzebne dzieciom, które mają delikatny układ pokarmowy lub kłopoty z odpornością. Probiotyki regulują pracę jelit, ułatwiają wchłanianie składników odżywczych. Dodatkowo część probiotyków wytwarza naturalne substancje antybakteryjne, które jednocześnie podnoszą odporność organizmu. Efekt ich działania jest najlepszy w pierwszych dwóch-trzech latach życia, gdy flora bakteryjna dopiero się kształtuje. Estabiom Baby to suplement, który dostarcza nie tylko jeden z najlepiej przebadanych szczepów (Lactobacillus rhamnosus GG) ale także witaminę D3 (wspierającą prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego). Preparat nie musi być przechowywany w lodówce; możesz go zostawić na blacie kuchennym bez obaw, że się zepsuje.
Jak wspomagać jelita?
O jelita powinnaś dbać cały czas, jeśli chcesz zachować w zdrowiu cały organizm – nie od parady mówi się, że “zdrowie zaczyna się w jelitach”. To sama prawda! Świeże warzywa i owoce, jak najmniej przetworzone produkty, ale też wszelkiego rodzaju kiszonki i soki rewelacyjnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Wspomagane dodatkowo probiotykiem stają się skuteczną tarczą chroniącą nasze organizmy. Pamiętaj jednak, że sama dieta i suplementy nie wystarczą; spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, w ruchu, z dala od gwaru miasta. Wysypiaj się! w dzisiejszych czasach brak odpowiedniej ilości snu i stres powoli nas wykańczają bo organizm nie ma czasu się regenerować. Zrób rachunek sumienia, porozmawiaj z lekarzem i wspólnie dobierzcie odpowiednią dietę i probiotyk bo to, co sprawdza się u koleżanki niekoniecznie będzie dobre dla Ciebie i Twojego malucha.
*wpis powstał we współpracy z marką Estabiom
11 komentarzy
Bardzo fajny i na pewno przydatny wpis dla mam. Mam nadzieję, że niedługo i ja będą mogła skorzystać, ponieważ już teraz mam strasznie obniżoną odporność. Link zapisuje na przyszłość 😉 Pozdrawiam.
Przydatny wpis dla każdego z nas. Warto wskazówki wziąć sobie do serca.
Dobór probiotyków jest bardzo ważny. Szkoda, że tylko niektórzy farmaceuci podchodzą do tego tematu uważnie.
Informacje, które warto wziąć pod uwagę, tak niewiele czasem potrzeba, aby pomóc zdrowiu. 🙂
Właśnie teraz córcia przyjmuje probiotyki, pomocne uzupełnianie flory bakteryjnej.
Coraz więcej słyszy się o dobroczynnym wpływie probiotyków. Sami używamy ich jedynie przy antybiotykach.
Zdecydowanie kiszonki, zwłaszcza zimą
Probiotyki przydają się nie tylko przy okazji podawania antybiotyków, na szczęście świadomość tego jest coraz większa
W tej kwestii ufam Mężowi- jest farmaceutą i zna się na tym
Najmądrzejsze są najprostsze rady, popieram należy się wysypiać, od tego się wszystko zaczyna 🙂
Jelita to centrum naszej odporności i to jest fakt. Ryba psuje się od głowy a człowiek od brzucha 😉 Musimy zawsze pamiętać, że nasz brzuch to nie śmietnik. Skoro auto tankujemy dobrej jakości benzyną, wymieniamy olej, filtry, jeździmy na myjkę, wstawiamy do garażu, to dlaczego mielibyśmy nie dbać o własne ciało i własny organizm. Niestety często spotykam się z przypadkami gdzie jest własnie odwrotnie. Dobra dieta, nieprzetworzone jedzenie, odpowiednia ilość wody, sen, mało stresu, aktywność fizyczna i trochę dobrych probiotyków – to jest mój przepis na odporność i długowieczność. Tak samo w kwestii budowania odpornosci dla dzieciaczków, należy od tym mysleć od małego.