3 sposoby na kaca

Mam niezawodne 3 sposoby na kaca – ale chwila matki nie miewają kaca, prawda? Bo matki nie piją przecież – tą wersję uznajmy za prawdziwą i się jej trzymajmy.

Choć prawda jest taka, że jeden obudzi się bez kaca po całonocnej imprezie, a Tobie pęka głowa po dwóch kieliszkach wina. Skoro już to wino wypiłaś (albo balowałaś beze mnie – niedobra Ty!) sprawdź jak możesz poradzić sobie z nieprzyjemnymi dolegliwościami kolejnego poranka.

Napij się!

Najlepiej wody oczywiście 🙂
Wbrew pozorom picie alkoholu doprowadza do odwodnienia organizmu, pamiętaj zatem by go odpowiednio nawodnić. Polak mądry po szkodzie więc pewnie jest ranek i właśnie teraz przypomniało Ci się, że PRZED pójściem spać warto sięgnąć po butelkę wody mineralnej. Cóż, jest po fakcie ale po wodę i tak sięgnąć musisz. Szybko uzupełnisz
niedobór płynów w organizmie i złagodzisz objawy. Do wody warto
dodać sok z cytryny, która pomaga przyswajać alkohol i
usuwać z żołądka toksyny, dodatkowo
stabilizuje poziom cukru we krwi i łagodzi zawroty głowy.

Jeśli boli Cię głowa napij się kawy (sypanej) 

zawarta w niej kofeina powoduje obkurczanie się naczyń krwionośnych, co powoduje ustępowanie bólu.  Pamiętaj jednak, że podstawowym napojem powinna być woda, a kawa jedynie dodatkiem łagodzącym ból głowy.

Warto sięgnąć także po sok z kiszonej kapusty lub ogórków – uzupełnia niedobór witamin i pierwiastków wypłukanych przez alkohol. Przy okazji dobrze wpływa na florę bakteryjną układu pokarmowego, dzięki czemu pomaga usunąć toksyny z organizmu.

Rusz tyłek!

Ten sądny dzień powinno się rozpocząć od zimnego (lub co najmniej chłodnego) prysznica. Gorąca kąpiel mimo, że na co dzień relaksuje – podczas kaca tylko Cię dobije. Pod wpływem ciepła rozszerzają się naczynia krwionośne, co niesie za sobą lub potęguje ból głowy. Natomiast chłodna woda orzeźwi Twoje ciało i pomoże Ci wrócić na obroty.

Jeśli czujesz się na siłach, idź na spacer lub krótki jogging. Aktywność fizyczna pomoże Ci wydalić toksyny z organizmu – pamiętaj jednak by ćwiczenia nie wiązały się z nadmiernym wysiłkiem (dzisiaj i tak masz dość, prawda?). Nie zapomnij zabrać ze sobą wody!

Po jedzeniu odpocznij

Alkohol wystarczająco podrażnił Twój żołądek więc go nie dobijaj i zapamiętaj, że poranny posiłek powinien być lekki. Warto zjeść jajka – zawierają cysteinę, która przyspiesza metabolizm i wspomaga wydalanie toksyn. Jeśli one wydają Ci się za ciężkie, sięgnij po niezawodny rosołek albo odpowiednie owoce (jabłko, banan)

Nie jesteś w stanie ruszyć się z łóżka mimo zastosowanych rad? 

Zrób sobie zimny okład – spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych i ból głowy odejdzie w niepamięć. Niezawodnym sposobem na kaca jest jednak sen – organizm szybciej się oczyszcza, mija uczucie rozbicia i ból głowy. Jeśli masz tylko możliwość zdrzemnij się chociaż na pół godzinki.

Pomijam fakt, że możesz być matką i obce Ci uczucie wyspania na co dzień (a co dopiero w takiej sytuacji), ciszy w domu brak, a spokojna drzemka w środku dnia to totalna abstrakcja, więc może po prostu nie pij 🙂