Już zanim dziecko
przyjedzie na świat rodzice starają się zapewnić mu jak najlepszy
start w życiu. Kobiety w ciąży zdrowo się odżywiają,
odpoczywają, zażywają witaminy. Wyprawka powiększa się o kolejne
przedmioty które mają ułatwić pielęgnację i zapewnić dziecku
bezpieczeństwo. Nie powinniśmy jednak zapominać o tym, jak ogromne
znaczenie ma dla dziecka kształtowanie się prawidłowej mikroflory.
przyjedzie na świat rodzice starają się zapewnić mu jak najlepszy
start w życiu. Kobiety w ciąży zdrowo się odżywiają,
odpoczywają, zażywają witaminy. Wyprawka powiększa się o kolejne
przedmioty które mają ułatwić pielęgnację i zapewnić dziecku
bezpieczeństwo. Nie powinniśmy jednak zapominać o tym, jak ogromne
znaczenie ma dla dziecka kształtowanie się prawidłowej mikroflory.
Dlaczego mikroflora
jest tak ważna?
Bytujące w naszym
jelicie bakterie pełnią wiele funkcji.
jelicie bakterie pełnią wiele funkcji.
Po pierwsze jest to rola
ochronna. Jeśli nasze jelita zasiedlone są przez sprzyjające nam
mikroorganizmy, to stwarzają one swoistą barierę przed osiedlaniem
się i przenikaniem do krwioobiegu patogenów.
ochronna. Jeśli nasze jelita zasiedlone są przez sprzyjające nam
mikroorganizmy, to stwarzają one swoistą barierę przed osiedlaniem
się i przenikaniem do krwioobiegu patogenów.
Po drugie, co może
być zaskoczeniem, to właśnie jelita (i bytujące w nich bakterie)
odpowiadają za rozwój i działanie 70% naszego układu
immunologicznego. Tak zwana obrona śluzówkowa, a także stymulacja
układu odpornościowego zależy od prawidłowej mikroflory.
być zaskoczeniem, to właśnie jelita (i bytujące w nich bakterie)
odpowiadają za rozwój i działanie 70% naszego układu
immunologicznego. Tak zwana obrona śluzówkowa, a także stymulacja
układu odpornościowego zależy od prawidłowej mikroflory.
Trzecią
ważną funkcją jest odżywianie śluzówki jelit, co pozwala
zachować prawidłową barierę jelitową.
ważną funkcją jest odżywianie śluzówki jelit, co pozwala
zachować prawidłową barierę jelitową.
Jak więc wyposażyć
dziecko w odpowiedni zestaw bakterii?
Zaufaj naturze
Poród drogami
natury i karmienie piersią, to przepis na dobrą mikroflorę u
dzieci. Intensywne badania nad mikroflorą pokazują, że ogromne
znaczenie dla prawidłowej kolonizacji jelit noworodka i niemowlęcia
ma poród drogami natury i karmienie mlekiem mamy. Kiedy zbadano
mikroflorę u noworodków urodzonych przez cesarskie cięcie była
ona zbliżona do mikroflory ze skóry matki, podczas gdy dzieci
urodzone drogami natury miały skład mikroflory podobny do pochwy
matki – czyli zostały zasiedlone dobrymi bakteriami Lactobacillus.
Dopiero po pół roku mikroflora dzieci urodzonych drogą cięcia
cesarskiego osiągnęła podobny stan co u dzieci urodzonych
naturalnie. Kolejnym elementem, który pozwala budować dobrą
mikroflorę dzieci jest karmienie piersią. Oprócz innych
niewątpliwych zalet, mleko matki zawiera idealnie dobrany zestaw
probiotyków i prebiotyków, który trudno odtworzyć nawet w
najlepszym mleku modyfikowanym.
natury i karmienie piersią, to przepis na dobrą mikroflorę u
dzieci. Intensywne badania nad mikroflorą pokazują, że ogromne
znaczenie dla prawidłowej kolonizacji jelit noworodka i niemowlęcia
ma poród drogami natury i karmienie mlekiem mamy. Kiedy zbadano
mikroflorę u noworodków urodzonych przez cesarskie cięcie była
ona zbliżona do mikroflory ze skóry matki, podczas gdy dzieci
urodzone drogami natury miały skład mikroflory podobny do pochwy
matki – czyli zostały zasiedlone dobrymi bakteriami Lactobacillus.
Dopiero po pół roku mikroflora dzieci urodzonych drogą cięcia
cesarskiego osiągnęła podobny stan co u dzieci urodzonych
naturalnie. Kolejnym elementem, który pozwala budować dobrą
mikroflorę dzieci jest karmienie piersią. Oprócz innych
niewątpliwych zalet, mleko matki zawiera idealnie dobrany zestaw
probiotyków i prebiotyków, który trudno odtworzyć nawet w
najlepszym mleku modyfikowanym.
Ważne probiotyki
O prebiotykach najczęściej przypominamy sobie w czasie antybiotykoterapii. I niestety bierzemy te, które poleci pani w aptece. Często są to tanie suplementy diety, które nie zawierają szczepów probiotycznych. Przed zakupem probiotyku ważne jest aby sprawdzić ulotkę i sposób opisania probiotyku. Aby mieć pewność, że probiotyk który kupujemy, faktycznie zawiera szczepy probiotyczne musi być określony: rodzaj bakterii, gatunek i szczep. Jest to zazwyczaj zapisywane w ten sposób:
Nazwa + nazwa + ciąg
cyferek i literek
cyferek i literek
Na przykład:
Lactobacillus (rodzaj) rhamnosus (gatunek)
PL1 (szczep)
PL1 (szczep)
Istotne jest też,
że probiotyki warto podawać dzieciom nie tylko podczas
antybiotykoterapii, ale kontynuować kurację przez minimu 3
miesiące. Probiotyki warto stosować też w okresach obniżonej
odporności. Przy często nawracających infekcjach można rozważyć
badanie mikroflory jelit.
że probiotyki warto podawać dzieciom nie tylko podczas
antybiotykoterapii, ale kontynuować kurację przez minimu 3
miesiące. Probiotyki warto stosować też w okresach obniżonej
odporności. Przy często nawracających infekcjach można rozważyć
badanie mikroflory jelit.
Wpis gościnny Dieta eliminacyjna
 |
Joanna od ponad dwóch lat zgłębia wiedzę o diecie eliminacyjnej.
Prowadzi profesjonalny portal we współpracy z Instytutem Mikroekologii w Poznaniu, który udziela jej merytorycznego wsparcia. Na blogu opisuje moment przejścia rodziny na dietę eliminacyjną. Jej doświadczenia pokazują, że da się wyeliminować z |
