Pomysły na szybkie śniadanie

Często zapominamy rano o śniadaniu, a to wielki błąd! W pogoni za domowymi obowiązkami, szykowaniem dzieci do szkoły czy siebie samej do pracy, często popijasz szybką kawę i nawet nie myślisz o śniadaniu dla siebie. Ja też kiedyś tak robiłam i potem mój żołądek wariował, a głowa odmawiała posłuszeństwa – znasz to? Czas na zmiany!

Przygotowanie dobrego i pożywnego śniadania wcale nie musi zajmować 20 czy 30 minut. Często w sklepach można spotkać gotowe produkty, ale nie zawsze są one odpowiednio skomponowane i z pewnością nie jest to wartościowy posiłek. Przed Tobą 5 pomysłów na szybkie śniadanie, które zrobisz w kilka minut, a które z chęcią zjesz zarówno Ty, jak i Twoje dzieci.

Ale jaja!
Jajko to zawsze dobra opcja na śniadanie i wcale nie chodzi o jajko gotowane tradycyjnie na twardo, bo ta operacja zajmuje chwilę, której pewnie nie masz. Kolorowy omlet czy jajecznica na maśle są do zrobienia dosłownie w 3 minuty; dodatki na omlet przygotuj sobie dzień wcześniej (mix posiekanych warzyw możesz przechować w plastikowym pudełku, w lodówce z pewnością nie zwiędną i nie stracą na swojej wartości).

Tosty 
Od kiedy posiadam toster nie mogę pojąć, jak do tej pory funkcjonowałam bez niego. Chrupiący kawałek chleba wystarczy posmarować samym masłem, by zyskać pachnące śniadanie. U nas królują takie dodatki jak dżemy i powidła, miód, plasterek sera (który lekko się roztapia na ciepłym kawałku chleba) czy awokado (to akurat moja ulubiona opcja).

Pełna micha
Moim ulubionym śniadaniem jest zdecydowanie jogurt naturalny z dodatkami. Zawsze wrzucałam do miski, to co akurat miałam pod ręką w domu. Znalazłam jednak sklep, który oferuje stworzenie własnych mieszanek musli zawierających zarówno płatki, jak i owoce, bakalie czy czekoladę. Ja oczywiście postawiłam na dużą zawartość suszonych truskawek i malin, które kocham miłością wielką (jedliście kiedyś suszone truskawki? To niebo!) Mixit oprócz możliwości skomponowania własnego produktu, oferuje ogromny wybór gotowych mieszanek o fajnych nazwach i w cudownych opakowaniach. Ja jestem sroką (to już chyba wszyscy wiedzą) i dla mnie produkt musi być nie tylko dobry, ale i dobrze wyglądać.

Co istotne; okazało się, że produkty Mixit są tanie i dużej pojemności! Kolorowe tuby z wesołymi nadrukami spodobały się także moim chłopakom i sami chętnie wybierają rano dodatki do swoich miseczek (to nic, że Gabi najpierw wyjada wszystkie większe kawałki na sucho). Dzięki możliwości dobrania wszystkiego krok po kroku masz także szansę na spróbowanie produktów, które pewnie na co dzień nie znajdują się w Twojej kuchni; daktyle, figi, orzechy pekan czy makadamia albo morwa. Niski kosz wysyłki dodatkowo zachęca do złożenia zamówienia, a jeśli nadal masz wątpliwości możesz sięgnąć po zestaw degustacyjny (który również nadaje się na prezent).

Smoothie
Niby to tylko koktajl, ale potrafi dać niezłego kopa, jeśli dobrze go skomponujesz. Owoce, mleko roślinne i dodatki zmiksowane w kilka sekund możesz zabrać ze sobą na wynos lub popijać w międzyczasie porannych obowiązków. Myślę, że i dla dzieci będzie to fajna odmiana i z chęcią spróbują takiej niecodziennej wersji śniadania. Do smoothie warto dodać dobrej jakości miód, który rozbudzi organizm i zmobilizuje go do pracy od rana.

Może batonik?
To raczej opcja dla mamy (dzieci mogą potem chcieć zbyt często z niej korzystać). Genialne batony zbożowe czy daktylowe Mixit z mnóstwem pożywnych składników dodadzą Ci energii zarówno rano, jak i w trakcie dnia. Większość propozycji jest bez glutenu, laktozy i cukru – co jest świetną opcją na pożywny posiłek nawet na diecie. Batony Mixit to świetna opcja nie tylko na kilka kęsów szybkiego śniadania, ale także propozycja na pełnowartościowy posiłek podczas rodzinnej wycieczki, przekąska do szkoły czy na placu zabaw – genialna alternatywa dla ociekających cukrem i utwardzonymi tłuszczami popularnych słodyczy.

Jak tam Twoje śniadania? Mam nadzieję, że nie zapominasz o pierwszym posiłku w ciągu dnia. Z chęcią dowiem się co najczęściej ląduje na Twoim stole.